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中年人如何摆脱抑郁症 如何调节中年抑郁症
发布日期:2020-03-02 浏览次数: 94
抑郁症
是比较常见的疾病,现在很多中年人要引起重视,多出现在中年人的身上。也许你现在家庭美满,并且事业有成,但是工作压力让你无法喘息,时间久了就会患有抑郁症,那么,
中年人如何摆脱抑郁症如何调节中年抑郁症?
这是很多人十分关心的问题,今天就为大家详细的分析一下。
1、抑郁症状≠抑郁症
心情不好、心绪烦躁、偶尔睡不着觉……这样的抑郁心情,人人都会遇到。施慎逊介绍:人皆有七情六欲,抑郁也是情绪中的一种。这种偶尔的“心理感冒”,并不能称之为抑郁症。那么,什么才叫抑郁症?他解释,首先,抑郁的严重程度、情绪的低落程度与环境因素不一致;其次,抑郁症状已影响到了基本生活能力;再有,病人出现反应迟钝、早醒、自责、悲观等。
专家表示,抑郁症绝不仅是心理上出现问题。目前,国际医学界已将抑郁症列入慢性病范畴。抑郁症确实存在生物学基础,但到底是哪个基因出现缺陷,哪个位点有异常,人类尚未找到“谜底”,这也导致许多人片面地将抑郁症等同于单纯心理疾病。
2、心病不能只用“心理”医
在抑郁症发病人群中,女性与男性的比例大致为2比1,城市人群发病大于农村人群。发病同时呈现两个高峰:20岁左右的青春期、40岁左右的中年期。事实上,抑郁症与高血压、糖尿病一样,发病基础包括两个因素:遗传学因素和环境因素。专家举个简单的例子,不同个体因遗传差异,犹如不同的“铁块”,遇到重重一击后,“熟铁”没有太大损伤,“生铁”却碎了一地,这就可以解释为何有些人会患抑郁症了。
中年人上有老、下有小,内有家庭琐事、外有工作压力,这种“三明治”般的生活,为抑郁症的发作提供了环境因素;若是本身再有易感基因,抑郁症便会找上门来。施慎逊说,常会有人劝抑郁症病人“别钻牛角尖”、“想想开”,但病人有如此情绪,可谓身不由己。
3、中年人怎样摆脱抑郁症
施慎逊说,所谓“茶不思、饭不想”,这一俗语映射出情绪波动与生理反应相辅相成,相互影响。从临床角度来看,从下丘脑到肾上腺轴(HPA轴)再到大脑皮层,抑郁症的发病与这一“身心构架”密切相关,治疗也应有的放矢。对中重度抑郁症病人,定期正规服药,方可使紊乱的大脑功能神经网恢复秩序;在此基础上,进行心理疏导等辅助手段,可以得到临床痊愈效果。
总而言之,抑郁症的危害是很大的,其实它跟别的慢性疾病一样,专家表示:对于抑郁症是不容忽视的,应当科学的对待,否则就会越发严重,此外,对于抑郁症患者对于自身也要有认识,不要出现无法扭转的悲观情绪,出现心理问题,应当及时调理。
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